Cứ mỗi phút bạn tức giận, buồn bã, thất vọng hay, có những cảm xúc tiêu cực… bạn đã để vuột mất 60 giây hạnh phúc của cuộc đời.

Hạnh phúc là sự lựa chọn. Những người hạnh phúc hiểu điều đó và họ chọn hạnh phúc. Những người hạnh phúc không bị hoàn cảnh bắt làm con tin và không tìm kiếm hạnh phúc ở con người hay của cải. Họ biết rằng, khi chúng ta ngừng theo đuổi định nghĩa về một thế giới hạnh phúc, chúng ta sẽ bắt đầu trải nghiệm hạnh phúc từ sâu thẳm bên trong tâm hồn mình.

Nhưng chỉ chọn hạnh phúc thì chưa đủ. Để có trải nghiệm trọn vẹn, chúng ta cần đưa ra quyết định có ý thức để tìm thấy niềm vui trong cuộc sống, từ đó hạnh phúc hơn mỗi ngày. Vậy làm thế nào để tìm thấy niềm vui? Dưới đây là một số chỉ dẫn để bạn có thể chọn hạnh phúc trong ngày hôm nay:

Luôn biết ơn cuộc sống

Những người hạnh phúc thích tập trung vào những khía cạnh tích cực của cuộc sống. Họ luôn biết ơn những điều bé nhỏ, giản dị nhất và thể hiện sự biết ơn bất cứ khi nào có thể.

Luôn mỉm cười

Một nụ cười là một vẻ đẹp tuyệt vời. Nhưng hơn thế nữa, các nghiên cứu cho thấy rằng việc tạo ra một khuôn mặt đầy cảm xúc sẽ ảnh hưởng đến những cảm nhận của bạn về chính mình và cuộc sống. Nó khiến bạn dễ chịu hơn rất nhiều.

Luôn đối xử tốt với mọi người

Mọi người đều tử tế. Nhưng hơn thế nữa, bạn nên đối xử với người khác bằng tất cả sự tôn trọng mà bạn có. Hãy đối xử với mọi người mà bạn đến thăm bằng lòng tốt, sự kiên nhẫn và lòng tốt. Nó mang lại lợi ích cho người nhận. Bạn cũng mang lại sự hài lòng ngày càng tăng với chính mình vì bạn đối xử với bản thân theo cách mà người khác đối xử với bạn.

Tìm kiếm điều tốt đẹp trong nỗi đau của bạn

Cuộc sống này có thể khó khăn. Không có sự trưởng thành nào mà không đau đớn. Tại một thời điểm nào đó – bằng cách nào đó – tất cả chúng ta đều phải đối mặt với nó. Khi bạn làm như vậy, hãy nhắc nhở bản thân một lần nữa rằng thử thách có thể khó khăn, nhưng nó sẽ qua. Và nỗi đau cũng mang lại cho bạn giá trị của hạnh phúc thực sự.

Học cách thay đổi thái độ là điều hết sức khó khăn, nhưng thành quả cuối cùng chúng ta nhận lại vô cùng xứng đáng. Khi chọn cách để hạnh phúc, mọi thứ có xu hướng thuận theo tự nhiên và may mắn dường như luôn bên cạnh chúng ta; và thậm chí nếu mọi thứ không xảy ra theo cách mà bạn mong đợi, thì nếu bạn chọn để hạnh phúc, bạn có thể chấp nhận mọi tình huống bất kể nó là gì và tận hưởng cuộc sống bất chấp nó đối xử với bạn thế nào.