Hạnh phúc và khổ đau là những cảm xúc mà chúng ta trải qua. Việc nhìn nhận một cách rõ ràng về cảm xúc/tình trạng hiện tại của chúng ta là điều quan trọng. Nếu không, sự thiếu hiểu biết sẽ bủa vây và chúng ta không biết được ý nghĩa thật sự của mọi sự, tốt hoặc xấu.