RỜI VÙNG AN TOÀN CỦA BẠN

T.S. Eliot rõ ràng đã có gợi ý hay khi ông hỏi: “Nếu bạn không rướn lên cao hơn đầu mình, làm sao bạn biết mình cao bao nhiêu?” Chính hành động bước ra ngoài vùng an toàn là rất quan trọng đối với thành công và hạnh phúc của bạn. Bộ não được lập trình theo cách khiến chúng ta khó có thể hành động gì cho đến khi ít nhất cảm thấy căng thẳng và kém thoải mái. Chương về đánh bại nỗi căng thẳng đã bàn về việc hiệu suất của bạn đạt đỉnh điểm thế nào khi bạn ra khỏi vùng an toàn của mình. Nếu bạn quá an toàn, hiệu suất của bạn sẽ “chây ỳ”; còn nếu bạn đi quá xa khỏi vùng an toàn, bạn sẽ bị căng thẳng. Hiệu suất đỉnh điểm và cảm giác kém thoải mái luôn đi đôi với nhau.

Bước ra ngoài vùng an toàn sẽ giúp bạn giỏi giang hơn và không cần phải khắc nghiệt như leo đỉnh Everest. Những thử thách hằng ngày sẽ đẩy mạnh ranh giới của bạn nhiều nhất. Hãy bước ra khỏi vùng an toàn của mình và đón nhận những thử thách này.

Hoàn thành mục tiêu “không thể”. Ít điều có thể sánh được với niềm phấn khích khi hoàn thành việc gì đó mà bạn không nghĩ mình có thể. Những việc này ở quá xa vùng an toàn của bạn đến mức dường như bất khả thi. Có thể đó là cuộc chạy marathon hoặc bài phát biểu chủ đạo tại một hội nghị. Những thành quả ấy hoàn toàn xứng đáng với những vất vả bạn đã chịu đựng, vì cuối cùng khi đạt thành quả, bạn cảm thấy mình bất khả chiến bại và sẽ nhớ mãi chiến thắng đó.

Làm việc tình nguyện. Thật tuyệt nếu mọi người làm việc tình nguyện vì những lý do thuần túy vị tha, nhưng chúng ta đều có nhu cầu về thời gian và phải đặt ra những ưu tiên. Vấn đề là sau một ngày làm việc dài, hoạt động tình nguyện có thể bị đẩy xuống ưu tiên thấp hơn hoạt động xem Netflix. Hoạt động tình nguyện là trải nghiệm mạnh mẽ mang lại cảm giác dễ chịu, đồng thời mở rộng mạng lưới quan hệ của bạn. Bạn đã bao giờ gặp ai xếp hoạt động tình nguyện là ưu tiên hàng đầu và không thay đổi theo hướng tốt hơn sau trải nghiệm đó chưa? Tôi cũng chưa từng gặp ai như thế.

Thực hành diễn thuyết. Có thể bạn đã nghe rằng phần lớn mọi người sợ nói trước công chúng hơn cả sợ chết. Trên thực tế, 74% người Mỹ mắc chứng sợ nói trước đám đông (glossophobia). Vì vậy, đó là một thách thức. Nhưng đó cũng là việc đáng làm. Dù bạn nói chuyện với năm người đang quây quần quanh bàn, hay nói trước 5.000 khán giả, kỹ năng diễn thuyết giỏi trước công chúng có thể là lợi ích to lớn cho sự nghiệp của bạn.

Nói chuyện với người mà bạn không biết. Trừ khi bạn cực kỳ hướng ngoại hoặc là một chính trị gia, việc nói chuyện với những người mới gặp có thể khiến bạn cảm thấy ít nhất là kém thoải mái. Dù sao cũng hãy cứ làm thế. Tương tác xã hội tốt cho tâm trạng (ngay cả khi bạn không thích), mở rộng mạng lưới quan hệ, giúp bạn tiếp cận những ý tưởng mới và nâng cao sự tự tin của bạn.

Dậy sớm. Trừ khi bạn là người quen dậy sớm, việc thức dậy sớm hơn bình thường có thể đưa bạn vượt xa vùng an toàn của mình. Nếu bạn thức dậy thật lâu trước khi bắt đầu chuẩn bị đi làm thì càng tốt. Điều đó cho bạn cơ hội thu thập các ý nghĩ và chuẩn bị tinh thần cho ngày mới, thay vì cuống cuồng lao từ việc này sang việc nọ. Thức dậy sớm cũng mang lại cho bạn cơ hội có một bữa sáng đàng hoàng và tập thể dục, đó đều là những lợi ích sức khỏe như nhiều người đã biết.

Nín lời. Dĩ nhiên, bạn có thể cảm thấy quá dễ chịu khi trút hết nỗi lòng với ai đó và cho họ biết bạn thực sự nghĩ gì, nhưng cảm giác dễ chịu đó chỉ nhất thời. Điều gì xảy ra vào ngày hôm sau, tuần sau hoặc năm sau? Bản chất của con người là muốn chứng minh mình đúng, nhưng điều đó hiếm khi hiệu quả. Trong phần lớn các trường hợp, bạn nên nín lời.