Theo quan điểm của tôi, hạnh phúc là sự bằng lòng. Với một số người, điều này nghe có vẻ kỳ quặc vì dường như nó chẳng liên quan đến sự hưởng thụ hay thậm chí cả những niềm vui thông thường. Nhưng khi tôi hài lòng với điều gì đó, chẳng hạn như một công việc vừa hoàn tất hay món ăn mình vừa thưởng thức, như thế có nghĩa là tôi đang hạnh phúc.

Đây không phải sự thỏa mãn có được khi ta đạt được mục đích hay hoàn tất một điều kiện nào đó. Nó đơn giản là mối quan hệ tương tác giữa tôi và cuộc sống. Hạnh phúc này dựa trên sự thấu hiểu cho dù điều kiện ngoại cảnh có thay đổi thế nào thì chính thái độ, quan điểm của bản thân mới quyết định ý nghĩa của những hoàn cảnh đó. Chỉ cần thấy mình đã nỗ lực tối đa với động cơ tốt đẹp, tôi sẽ dễ dàng chấp nhận những việc xảy ra ngoài tầm kiểm soát. Như thế, tôi đang nắm giữ chìa khóa hạnh phúc trong tay mình.

Một số người quan niệm thước đo hạnh phúc là thành công bên ngoài. Tất nhiên, làm tốt một việc gì đó có thể khiến ta vui sướng. Nhưng tôi tin hạnh phúc sẽ đến khi chúng ta biết bằng lòng. Nếu không thì dù có thành công tới đâu, chúng ta vẫn sẽ buông bỏ “hạnh phúc” có được để theo đuổi mục tiêu cao hơn. Ta sẽ chẳng cho mình cơ hội tận hưởng tri ân những gì đang có mà cứ lao về tương lại khó nắm bắt.

Hài lòng có thể bị nhầm với sự tự mãn nhưng đó là hai điều hoàn toàn khác biệt. Bằng lòng không có nghĩa là cử ngồi một chỗ mà nhủ thầm: “Tuyệt thật, giờ thì ta có thể gác chân thư giãn vì ta đang rất thỏa mãn với cuộc sống!”. Sự hài lòng đến từ niềm tinh tấn hỷ lạc. Chúng ta hài lòng vì ta biết rằng ngày hôm nay mình đã cố gắng hết sức, chúng ta thích nghi với đổi thay, thực sự tri ân cuộc sống và tình yêu chúng ta có với cuộc sống này.

Khi thấy hài lòng, chúng ta sẽ bớt bám chấp vào thành công, các mối quan hệ hay những tri kiến của mình. Bên cạnh đó, ta cũng không lo sợ bị mất đi những gì mình đang có, cuộc sống sẽ trở nên nhẹ nhàng và dễ chịu hơn. Thay vì hao tâm tổn trí so bì vị thế, chúng ta tập trung vào đối tượng duy nhất trong tầm ảnh hưởng là chính bản thân mình. Chúng ta trở thành người bạn, người vợ, người chồng tốt, biết quan tâm yêu thương người khác, cho phép họ sống theo cách họ muốn, được phát huy nét đẹp nội tâm của chính mình.

Một ngày không phán xét

Ngày hôm nay, hãy buông bỏ mọi định kiến. Cho dù bạn có thói quen chỉ trích kẻ khác hay oán trách chính mình thì hôm nay hãy học cách để mọi việc được tự nhiên vận hành, đừng đánh giá hay nhận xét gì cả.

1. Nếu bạn luôn được mọi người tin là tri kỷ tâm giao, hôm nay hãy nghỉ ngơi và khuyên họ tự cảm nhận việc cần làm qua trí tuệ và tiếng nói trái tim.
2. Nếu bạn muốn mọi thứ hoàn bảo, bãy sống trọn vẹn một ngày tự nhiên không áp đặt.
3. Hãy ý thức với từng lời nói hàng ngày, đừng tìm cách góp ý chỉnh sửa người khác trừ khi điều này thực sự giúp ích cho họ.
4. Hãy chấp nhận quan điểm và cách sống của người khác. Để làm điều này, bạn không phải mất gì mà chỉ cần tỉnh thức đặt mình vào hoàn cảnh người khác.
5. Hãy sống một ngày không so sánh, thành thật với bản thân và các giá trị của chính mình.