Bài viết của tác giả (12)
CHỈ CẦN NHẬN BIẾT NHẸ NHÀNG
Bởi vì chúng ta cần thực hành cả ngày, cho nên đó là lý do mình cần nhận biết nhẹ nhàng. Cốt lõi của sự thực hành là đều đặn...
SANNA (TƯỞNG)
Sanna thực hiện công việc ghi nhớ ngay thời khắc mà tâm tiếp xúc với đối tượng. Tưởng nhận định chất lượng của đối tượng. Khi có sự tiếp xúc...
BIẾT VỀ TÂM
Khi nào thì tâm thực hành tốt? Khi nào hoặc tại sao tâm lại không thực hành tốt? Đây là điều mà chúng ta cần tự mình tìm ra. Ít...
DÙNG MỌI GIÁC QUAN ĐỂ PHÁT TRIỂN TRÍ TUỆ
Một thiền giả dùng tất cả các trải nghiệm đến từ sáu giác quan để phát triển sự nhận biết, định tâm và trí tuệ. Người không hành thiền cũng...
NGÀY 21 – KHÁI NIỆM SO VỚI THỰC TẠI
🍂💦🌼🍂💦 Khi ta trải nghiệm đời sống thông qua các tiến trình tâm lý như tham, sân, và si, ta tưởng nhầm các khái niệm khởi lên trong tâm mình...
NGÀY 20: “TRONG THẤY, CHỈ THẤY”
—🌼🌸🌼— Trong thấy, chỉ thấy. Trong nghe, chỉ nghe. Trong chạm, chỉ chạm. Đức Phật thường dạy cách duy trì nhận biết liên tục như thế. Ngài không ngụ ý...
CHỈ NHẬN BIẾT NHẸ NHÀNG – ĐỪNG VẬT LỘN VỚI SUY NGHĨ
Chỉ nhận biết nhẹ nhàng Khi liên tục nhận biết, bạn không nhất thiết phải biết tường tận từng chi tiết trong trải nghiệm của bạn. Chỉ cần nhận biết...
TÂM THẨM SÁT
Có một lần tôi ngồi thiền trong khi nghe thầy tôi, Shwe Oo Min Sayadaw, giảng pháp. Tâm tôi lúc ấy đang rất tĩnh lặng, nhưng rồi tôi thấy tâm...
NHẬN BIẾT KHI NGHE VÀ NHẬN BIẾT KHI NÓI
Nhận biết khi nghe Để ý vào bản thân khi bạn đang nghe ai đó nói. Điều này không có nghĩa là bạn ở lại với các câu chuyện mà...
GIỮ SỰ HỨNG THÚ – THƯ GIÃN VÀ NHẬN BIẾT
Khi chúng ta đều đặn nhận biết mà không cần tập trung, chúng ta nhận thấy các đối tượng đến rồi đi, đến rồi đi. Ta chỉ cần giữ sự...