Bài viết của tác giả (8)
NGÀY 21 – KHÁI NIỆM SO VỚI THỰC TẠI
🍂💦🌼🍂💦 Khi ta trải nghiệm đời sống thông qua các tiến trình tâm lý như tham, sân, và si, ta tưởng nhầm các khái niệm khởi lên trong tâm mình...
NGÀY 20: “TRONG THẤY, CHỈ THẤY”
—🌼🌸🌼— Trong thấy, chỉ thấy. Trong nghe, chỉ nghe. Trong chạm, chỉ chạm. Đức Phật thường dạy cách duy trì nhận biết liên tục như thế. Ngài không ngụ ý...
CHỈ NHẬN BIẾT NHẸ NHÀNG – ĐỪNG VẬT LỘN VỚI SUY NGHĨ
Chỉ nhận biết nhẹ nhàng Khi liên tục nhận biết, bạn không nhất thiết phải biết tường tận từng chi tiết trong trải nghiệm của bạn. Chỉ cần nhận biết...
TÂM THẨM SÁT
Có một lần tôi ngồi thiền trong khi nghe thầy tôi, Shwe Oo Min Sayadaw, giảng pháp. Tâm tôi lúc ấy đang rất tĩnh lặng, nhưng rồi tôi thấy tâm...
NHẬN BIẾT KHI NGHE VÀ NHẬN BIẾT KHI NÓI
Nhận biết khi nghe Để ý vào bản thân khi bạn đang nghe ai đó nói. Điều này không có nghĩa là bạn ở lại với các câu chuyện mà...
GIỮ SỰ HỨNG THÚ – THƯ GIÃN VÀ NHẬN BIẾT
Khi chúng ta đều đặn nhận biết mà không cần tập trung, chúng ta nhận thấy các đối tượng đến rồi đi, đến rồi đi. Ta chỉ cần giữ sự...
NGUYÊN TẮC 3 | THÁI ĐỘ ĐÚNG: QUAN SÁT TRẢI NGHIỆM NHƯ NÓ ĐANG LÀ
Thái độ đúng là chấp nhận, quan sát, và học hỏi từ trải nghiệm của bạn như nó đang là. Đây là tâm thế đúng khi bước vào hành thiền....
THIỀN TRONG MỌI LÚC
Bạn đang nhận biết hay chỉ đang suy nghĩ? Nhận biết là giữ tâm đơn giản và chỉ hay biết. Đừng quên thiền trong mọi lúc, lúc nào cũng thiền. ...