Chỉ nhận biết nhẹ nhàng Khi liên tục nhận biết, bạn không nhất thiết phải biết tường tận từng chi tiết trong trải...
Có một lần tôi ngồi thiền trong khi nghe thầy tôi, Shwe Oo Min Sayadaw, giảng pháp. Tâm tôi lúc ấy đang rất tĩnh lặng, nhưng rồi...
Nhận biết khi nghe Để ý vào bản thân khi bạn đang nghe ai đó nói. Điều này không có nghĩa là bạn ở lại với các câu chuyện...
Khi chúng ta đều đặn nhận biết mà không cần tập trung, chúng ta nhận thấy các đối tượng đến rồi đi, đến rồi đi. Ta...
Thái độ đúng là chấp nhận, quan sát, và học hỏi từ trải nghiệm của bạn như nó đang là. Đây là tâm thế đúng khi bước...
Bạn đang nhận biết hay chỉ đang suy nghĩ? Nhận biết là giữ tâm đơn giản và chỉ hay biết. Đừng quên thiền trong mọi lúc,...
