VỀ SỰ LO SỢ

Ngay khi tỉnh dậy, một số người vẫn luôn tràn ngập những lo sợ khó có thể giải thích được và những nỗi thống khổ trong tâm hồn mình. Cảm xúc này có thể có nhiều căn nguyên khác nhau. Đôi khi, vì họ đã bị cha mẹ hoặc anh chị em hoặc người thân ngược đãi khi họ còn nhỏ. Cũng có những người bị lạm dụng tình dục mà trở nên bị ám ảnh bởi những lo sợ. Hoặc họ bị hành hung và họ khó có thể trao đổi với ai về việc này. Dần dần một nỗi lo sợ mơ hồ được hình thành trong tâm hồn họ và họ luôn cảm thấy không thoải mái trong tâm hồn mình.

Khi họ tìm cách diễn đạt những gì họ đã trải qua trong đời mình, nếu có một ai đó có thể thấu cảm được họ thì họ có thể có cơ hội đóng lại quá khứ của mình.

—

Khi tôi còn trẻ tôi luôn tỏ ra sợ hãi những căn phòng tối tăm. Khi thời gian trôi qua, nỗi lo sợ này biến mất. Tương tự như thế, khi bạn tiếp xúc với mọi người, bạn càng khép kín, bạn càng thiếu cởi mở thì cảm xúc bất an và lo lắng trong bạn càng thêm lớn mạnh. Bạn càng cởi mở thì bạn càng cảm thấy thoải mái tự tin. Đó là kinh nghiệm của tôi. Nếu tôi gặp gỡ một người nào đó, dù anh ta là một người vĩ đại đến đâu hay anh ta là một người ăn mày hoặc là một người bình thường thì tôi vẫn chẳng cảm thấy sự khác biệt gì ở đây cả. Điều quan trọng nhất là chúng ta cần phải nở nụ cười và thể hiện một thái độ rất thân thiện của mình.

—-

Nếu bạn lo sợ bởi vì bạn không có được sự tự tin và bạn luôn cảm thấy rằng mình không thể thành công trong bất kỳ một công việc nào, vậy thì bạn hãy ngừng lại và suy nghĩ một chút về điều này. Bạn cần cố gắng tìm hiểu lý do tại sao bạn lại nghĩ rằng mình thất bại trước khi bạn bắt tay vào việc. Bạn sẽ chẳng tìm ra được bất kỳ lý do nào chính đáng cả. Vấn đề ở đây chính là lối suy nghĩ của bạn.

—-

Lòng từ bi chân thành được đặt trên nền tảng là ý thức rằng tất cả mọi người đều có quyền được hạnh phúc giống như chính bản thân mình. Một khía cạnh khác của lòng từ bi chân thành này là ý thức về trách nhiệm quan tâm, chăm sóc mọi người. Khi chúng ta phát triển được một động cơ thúc đẩy tích cực như thế, sự tự tin của chúng ta sẽ tự nhiên được phát triển. Rồi thì những lo sợ sẽ dần dần biến mất và thay vào đó là một quyết tâm cao độ. Nếu bạn thực sự quyết tâm ngay từ bước khởi đầu nhằm hoàn tất một nhiệm vu khó khăn nào đó thì ngay cả khi bạn thất bại lần đầu, lần thứ hai, lần thứ ba, bạn vẫn không xem đó là điều quan trọng khiến bạn phải nản lòng thoái chí. Mục tiêu của bạn luôn rất rõ ràng, thế nên bạn sẽ tiếp tục cố gắng nỗ lực.

—

Một phương pháp hiệu quả nhằm vượt qua được những lo sợ là chúng ta cần hướng sự quan tâm của mình đến mọi người xung quanh thay vì chỉ quan tâm đến chính bản thân mình. Khi chúng ta thực sự nhìn thấy rõ khó khăn của mọi người, chúng ta sẽ nhận thấy rằng những khó khăn của mình quá nhỏ bé. Khi chúng ta trợ giúp mọi người, lòng tự tin của chúng ta sẽ được củng cố mạnh mẽ và những lo sợ cũng như những thống khổ của chúng ta sẽ được giảm thiểu. Dĩ nhiên, mong muốn giúp đỡ người khác ở đây cần phải là mong muốn chân thành. Nếu lý do duy nhất khiến chúng ta ra tay giúp đỡ mọi người là nhằm tự giải phóng chính mình tránh xa những khó khăn thì chắc chắn việc này sẽ chẳng đưa chúng ta đến được đâu cả.