Chỉ bằng cách thực sự chấp nhận con người thật của bạn, mỗi tổn thương mới có thể dần dần lành lại.

Chẳng hạn như, nếu bạn nghĩ bạn đang giải quyết những vấn đề phát sinh từ tổn thương nhục nhã khi một tổn thương khác đang khiến bạn đau đớn, bạn sẽ mất nhiều thời gian hơn và gặp nhiều khó khăn hơn để có thể chấp nhận con người thật của mình. Hoàn toàn chấp nhận là cách duy nhất bạn có thể làm để chữa lành những tổn thương của mình.

Để tóm tắt lại mô tả đã được cung cấp trong chương 1, tổn thương nhục nhã ảnh hưởng đến mối quan hệ giữa bạn và chính bản thân bạn, không phải với những người khác. Tôi đã quan sát được rằng, trong những trường hợp khi một người đang trải nghiệm một tình huống bị ảnh hưởng bởi tổn thương đó, họ sẽ không cố gắng để sỉ nhục bất kỳ một người nào khác. Ngược lại, họ cố gắng bảo vệ hoặc bào chữa cho người kia.

Tuy nhiên, thường thì những người khác sẽ cảm thấy nhục nhã bởi hành vi của một người mang mặt nạ khoái khổ. Nhiều người đã từng nói với tôi rằng họ xấu hổ với cha mẹ bởi cân nặng hoặc những hành vi liên quan đến tình dục của họ nhưng cảm giác của họ có thể bị kích hoạt bởi bất kỳ tổn thương nào chứ không nhất thiết phải là tổn thương nhục nhã.

Tất cả các tổn thương đều đã có mặt từ khi chúng ta được sinh ra. Tầm quan trọng của chúng được quyết định bởi sự tiến hóa của tâm hồn và sự thống trị của bản ngã. Nói tóm lại, cuộc sống liên tục bắt đầu lại, và vì chúng ta không nhớ những kiếp trước của mình, sẽ rất khó để có thể biết được chúng ta đã tiến hóa được bao xa. Chỉ bằng cách sống với những trải nghiệm chúng ta mới có thể nhận thức được những gì bản thân còn phải làm trong hiện tại.

Những người phải chịu đựng tổn thương nhục nhã tin rằng họ đang bị theo dõi bởi một thế lực quyền năng và thường xuyên cảm thấy tội lỗi. Tại sao? Bởi vì để chữa lành tổn thương này, họ phải cho họ quyền được sử dụng, và đặc biệt là tận hưởng năm giác quan của mình. Đó là lý do tại sao phía sau tổn thương này ẩn chứa một con người vô cùng nhạy cảm, người luôn muốn tận dụng lợi thế của các giác quan khi chấp nhận và yêu thương bản thân họ. Vì bản ngã của họ tin rằng nó không tốt, cũng chẳng thiêng liêng, họ phải đối mặt với một tình trạng rất khó xử.

Đặc điểm thể chất chính của một người khoái khổ là một cơ thể tròn trịa, cho dù lớn hay nhỏ. Một người tròn trịa tăng cân sẽ ngày càng tròn trịa. Những người phải chịu đựng nỗi đau từ tổn thương nhục nhã lớn có cơ thể lớn hơn bình thường, thậm chí là từ khi họ còn rất trẻ. Thường thì họ tin rằng họ cho phép bản thân gợi cảm như họ muốn, bởi họ ăn mặc khiêu khích và quyến rũ, họ ăn rất nhiều và có đời sống tình dục khá năng động. Họ nói họ yêu thích bản thân theo cách đó và họ chấp nhận cân nặng của họ. Nhưng, sâu thẳm trong tim, họ cảm thấy tội lỗi khi quá yêu thích những cảm giác về mặt thể chất, đặc biệt là đối với THƯỢNG ĐẾ, đáng quyền lực tối cao.

Điều này giải thích lý do tại sao tổn thương nhục nhã được trải nghiệm nhiều hơn với chính mình. Chẳng hạn như, nếu ai đó đưa ra nhận xét chê bai cách ăn, mặc, cân nặng của một kẻ khoái khổ, họ sẽ không chống lại người đó. Tuy nhiên, họ có thể đỏ mặt, tự giễu cợt bản thân, khó chịu với bản thân vì đã như thế và đồng ý với những lời nhận xét về họ. Những gì họ tự đánh giá về bản thân được thúc đẩy bởi cảm giác hổ thẹn.

Nếu họ dành những đánh giá đó cho một người khác, điều đó có nghĩa là có một tổn thương khác cũng đã bị kích hoạt tại cùng thời điểm đó. Nếu đó là tổn thương do bị cư xử bất công, họ sẽ biện hộ cho bản thân hoặc nghĩ rằng điều đó thật không công bằng và rằng họ sẽ không bao giờ gây ra một tổn thương như thế cho người đó. Nếu tổn thương do bị phản bội được kích hoạt, họ có thể nói, Ô, thể anh nghĩ là anh hoàn bảo đấy à? trước khi bắt đầu chỉ ra sự không hoàn hảo của người đó. Tổn thương do bị bỏ rơi sẽ khiến họ âm thầm khóc lóc, than phiền và nếu tổn thương do bị phủ nhận được kích hoạt, họ sẽ giả vờ như họ chẳng bị ảnh hưởng một chút nào, như thể họ chẳng nghe thấy gì cả, hoặc họ sẽ rời khỏi nơi đó.

Là một người tâm linh (spiritual person)

Điều quan trọng nhất cho những người phải chịu đựng những khổ đau mà tổn thương nhục nhã gây ra là mối quan hệ của họ với Thượng đế, một thế lực siêu phàm. Về cơ bản, những người tâm linh muốn xứng đáng với Thượng để. Họ cảm thấy NGÀI luôn dõi theo họ. Họ cảm thấy họ đang bị giám sát, mọi điều họ đang làm hoặc đang suy nghĩ. Họ tin rằng họ không bao giờ đủ cao cả. Tôi chỉ ra rằng một mối quan hệ với Thượng đế chẳng liên quan gì tới tôn giáo và có thể trải nghiệm bởi những người không hề thực hành tôn giáo. Nỗi sợ hãi một quyền lực thần thánh đến từ những tình huống chưa được giải quyết trong một hoặc vài kiếp sống trước.

Nếu bạn nhận ra bản thân mình trong những mô tả này, bạn thực sự rất cần phải thay đổi định nghĩa của bạn về một người tâm linh. Việc luôn luôn muốn được nhìn nhận là trang nghiêm, đứng đắn, hào phóng và phù hợp sẽ dẫn tới sự phát triển của bản ngã. Thay vì tiếp tục đi trên con đường đó, hãy nhớ kĩ rằng việc phục vụ những người khác không nhất thiết phải là con đường mà bạn nên đi để trở nên xứng đáng với Thượng đế. Lý do là Thượng đế chỉ muốn bạn được hạnh phúc và khía cạnh khoái khổ của bạn khiến bạn muốn đặt nhu cầu của người khác lên trên nhu cầu của chính mình, gây bất lợi cho bạn.

Tôi biết là sẽ chẳng dễ dàng gì, bởi vì bạn có thể đã quen với những lời khen ngợi mà bạn nhận được từ những người mà bạn giúp đỡ. Trong khi đó, chính họ lại đang tự hỏi mình về việc khi nào bạn mới bắt đầu chăm sóc bản thân.

Một người khoái khổ nhận được rất nhiều lời khen ngợi từ những người xung quanh họ. Họ tin rằng họ đang nghe thấy giọng nói của Thượng đế, người đang ban phước lành cho họ, người đang tôn vinh họ.

Xứng đáng với Thượng đế là một phát minh của bản ngã. Hãy nhớ rằng Thượng đế là một nguồn năng lượng sáng tạo chứ không phải là người đang theo dõi bạn và định nghĩa điều gì tốt, điều gì xấu. Khái niệm xấu và tốt cũng chỉ là một phát minh của loài người và nó cũng chẳng có gì là thần thánh cả. Trên thực tế, những gì bạn học từ các trải nghiệm mới thực sự quan trọng.

Thượng đế bên trong bạn muốn bạn nhận ra khả năng to lớn của bạn trong việc tạo ra những gì thông minh hơn cho bạn và mong bạn nhận ra tất cả những chỉ dẫn của Thượng đế trong vấn đề này. Thêm nữa, việc tin rằng bạn biết được điều gì là tốt nhất cho những người khác chỉ có tác dụng thúc đẩy bản ngã của bạn. Không ai được sinh ra, để sửa chữa cuộc đời của người khác. Khi bạn muốn giúp ai đó, hãy chỉ làm thế khi người đó đề nghị được giúp đỡ. Nếu bạn quyết định giúp đỡ, hãy làm thế không chỉ vì tình yêu mà bạn dành cho người khác mà còn đặc biệt vì tình yêu của bạn dành cho bản thân, đừng quên nhu cầu của bạn và những gì bạn có thể học được thông qua trải nghiệm này.

Tags: đời sống xã hội