Bạn đang nhận biết hay chỉ đang suy nghĩ?

Nhận biết là giữ tâm đơn giản và chỉ hay biết.

Đừng quên thiền trong mọi lúc, lúc nào cũng thiền. 

Trong mọi khoảnh khắc đều có chỗ cho nhận biết, không chỉ khi bạn ngồi.

Trong mọi khoảnh khắc — điều này là cốt yếu.

Sự liên tục của nhận biết là vô cùng quan trọng. Trong chừng mực tối đa mà bạn có thể chú tâm, hãy nhận biết. Nhận biết, nhận biết, nhận biết.

Bất kể bạn làm gì, hãy biết là bạn đang làm nó.

Khi bạn ngồi, biết là bạn đang ngồi. Khi bạn đứng, biết là bạn đang đứng. Khi bạn đi, biết là bạn đang đi.

Khi bạn mở một cánh cửa, cầm một cốc nước, đọc một cuốn sách, băm cà rốt, quét nhà, đi vệ sinh, nói chuyện với một người bạn, ngửi một bông hoa — nhận biết từng việc bạn làm khi bạn đang làm nó.

Mục tiêu của chúng ta là gì? Là hay biết, là nhận biết, là thức tỉnh.

Từng khoảnh khắc mà chúng ta mang nhận biết vào đời sống sẽ làm yếu đi bóng tối của si mê.

Hãy trân quý Pháp.

Hãy thực hành miên mật.