JAMES CLEAR

ĐẠT ĐƯỢC NHIỀU HƠN CHỈ VỚI NỖ LỰC TỐI THIỂU

Hãy tưởng tượng bạn đang cầm một cái ống nước tưới cây trong vườn có một đoạn cong ở phần giữa. Nước vẫn có thể...

CẦN BAO LÂU ĐỂ HÌNH THÀNH MỘT THÓI QUEN MỚI ?

Việc hình thành thói quen là một tiến trình mà qua đó một hành vi dần dần trở nên tự động hơn thông qua việc làm đi làm...

TÁI LẬP TRÌNH NÃO BỘ ĐỂ TẬN HƯỞNG CÁC THÓI QUEN KHÓ

Bạn có thể làm cho các thói quen khó trở nên hấp dẫn nếu bạn học được cách gắn chúng với trải nghiệm tích cực. Đôi khi...

VAI TRÒ CỦA GIA ĐÌNH VÀ BẠN BÈ TRONG VIỆC ĐỊNH HÌNH THÓI QUEN

Vào năm 1965, một người đàn ông Hungary tên Laszlo Polgar đã viết một loạt các bức thư lạ lùng đến một người phụ nữ tên...

TỰ KIỀM CHẾ CHỈ LÀ MỘT CHIẾN LƯỢC NGẮN HẠN TRONG THAY ĐỔI THÓI QUEN XẤU

Năm 1971, cuộc chiến Việt Nam bước vào năm thứ mười sáu, nghị sĩ Robert Steele bang Connecticut và nghị sĩ Morgan Murphy bang Illinois...

QUÁ TRÌNH HAI BƯỚC TRONG THAY ĐỔI CĂN TÍNH – ATOMIC HABIT

Căn tính trồi lên từ các thói quen. Bạn không được sinh ra với các niềm tin có sẵn. Mỗi một niềm tin, bao gồm cả những...

ĐI CHẬM, NHƯNG KHÔNG BAO GIỜ ĐI LÙI

Vào ngày đầu tiên lên lớp, Jerry Uelsmann, một giáo sư đại học Florida đã chia các sinh viên lớp chụp ảnh phim của mình thành...

HÃY QUÊN MỤC TIÊU ĐI, THAY VÀO ĐÓ TẬP TRUNG VÀO HỆ THỐNG

Có một niềm tin phổ biến rằng cách tốt nhất để đạt được mọi điều mình mong muốn trong cuộc sống – như giữ phom...