TRƯỞNG DƯỠNG NĂNG LƯỢNG MẠNH MẼ CỦA LÒNG BIẾT ƠN

Cơ thể vật lý của chúng ta cần thức ăn để sinh tồn như thế nào thì cơ thể năng lượng cũng cần “dinh dưỡng” để phát triển sức mạnh hệt như thế ấy, nó cần năng lượng đủ mạnh để thay đổi thực trạng. Không có năng lượng, nó sẽ suy yếu và chúng ta sẽ bị tước mất nguồn sức mạnh cần thiết để tạo ra thay đổi trên thế giới. Chúng ta sẽ chỉ còn biết chịu đựng những sự kiện bên ngoài mà không có công cụ cũng như sức mạnh để kiểm soát chính cuộc đời mình.

Hãy thử nhìn nhận sự việc bằng con mắt của các bậc thầy người Hawaii. Với họ, vạn vật trên Trái đất đều được cấu thành từ năng lượng –  sỏi đá, động vật, cây cối, con người… Chỉ có một sự khác biệt duy nhất giữa chúng: cấp độ rung động. Sỏi đá có cấp độ rung động thấp nhất (chúng đặc, bất động và không thể thay đổi thực trạng của mình một cách có ý thức), trong khi con người có cấp độ rung động cao nhất. Chính sự rung động này đem đến cho ta sức mạnh để nhận thức về các cơ chế của vũ trụ, và nhất là sức mạnh để thay đổi môi trường của ta.

Mỗi người lại rung động ở một cấp độ cụ thể. Nó giống như một “thẻ căn cước năng lượng” độc nhất vô nhị của mỗi người. Những cấp độ rung động giống nhau luôn thu hút lẫn nhau, thế nên chúng ta mới hay gặp cùng một kiểu người. Cấp độ của năng lượng càng nhanh, càng cao, càng tinh tế và rõ rệt, ta sẽ càng có nhiều khả năng sử dụng các quy luật của vũ trụ để cải thiện cuộc sống. Năng lượng càng đặc, ta càng có xu hướng cảm thấy bị bế tắc trong một cuộc sống không hề phù hợp với mình mà chẳng thế nào nhìn ra lối thoát.

Những hạn chế, định kiến, ký ức cùng bản ngã của ta thường kéo ta ra khỏi những năng lượng tốt và che mờ nhận thức của ta về thế giới. Có một công cụ tỏ ra đặc trị khuynh hướng tiêu cực này, đó là lòng biết ơn. Chính bằng cách liên tục bồi đắp cảm giác biết ơn mà bản thể bên trong của ta sẽ trở nên mạnh mẽ và tràn đầy năng lượng. Nhưng để làm được điều này, một lần nữa chúng ta sẽ cần thay đổi cách nhìn nhận sự việc. Đó quả là một thách thức, nhưng những kết quả mà nó đem lại sẽ vô cùng xứng đáng.

Họ còn dạy rằng việc nuôi dưỡng năng lượng cũng quan trọng không kém việc nuôi dưỡng cơ thể. Năng lượng của ta sẽ trở nên mạnh mẽ hơn và sẽ thay đổi cấp độ rung động của ta. Đến lúc đó, các luật của vũ trụ có thể hoạt động để đem lại lợi ích cho ta và cuộc sống của ta có thể thực sự thay đổi.

KẾT NỐI VỚI NHỮNG GÌ ĐEM LẠI LỢI ÍCH CHO BẠN 

Lòng biết ơn sẽ mang niềm vui đến cho trái tim. Nếu bạn nói “cảm ơn” một cách vô cảm, hai từ ấy sẽ mất đi sức mạnh. Ngược lại, nếu hai từ ấy hàm chứa cảm xúc, chúng liền giải phóng ra một thứ năng lượng sẽ lập tức nuôi dưỡng cơ thể năng lượng của bạn.

Bày tỏ lòng cảm kích đối với những thứ đã nhận được sẽ giúp bạn thực hiện bước đi đầu tiên.

Biết ơn một cách có ý thức trở thành một mục tiêu thường nhật, và nhiều người Hawaii sống theo tinh thần pono thường dành ra vài phút mỗi ngày để cảm ơn những món quà mà cuộc sống ban tặng cho họ.

Cô giáo dạy điệu nhảy Hawaii (hula) Pattye Kealohani Wright đã chia sẻ quan điểm như thế này: “Tôi có trách nhiệm sử dụng năng lượng cho những suy nghĩ tích cực. Tôi không bao giờ chê bai cơ thể mình! Việc có suy nghĩ tiêu cực và thái độ chê bai đối với chính cơ thể mình sẽ gây ra những tác dụng ngược cho sức khỏe và hạnh phúc của tôi. Bất kỳ ý nghĩ đánh giá thấp bản thân nào cũng sẽ được lưu lại trong các tế bào của tôi như một chân lý. Sự chán ghét sẽ trú ngụ ở đó và rốt cuộc tạo ra bệnh tật. Tôi biết chắc rằng lòng biết ơn là một lực quan trọng và mạnh mẽ nhất hiện diện trong cuộc sống. Tôi biết rằng nếu tôi bắt đầu mỗi ngày với thái độ biết hơn thì cả ngày hôm đó sẽ là một ngày tốt lành. Trước tiên, tôi cảm kích cỗ máy cơ thể kỳ diệu này của tôi. Tiếp đến, tôi tỏ lòng biết ơn tới cặp đùi rắn chắc và đôi bàn chân linh hoạt của mình. Tôi cũng dành sự biết ơn cho đôi bàn tay luôn chăm chỉ lao động.

Tôi biết ơn quả tim đã luôn vì tôi mà làm việc không ngừng nghỉ kể từ giây phút tôi hiện diện trên trái đất này. Tôi biết ơn hai lá phổi của mình, chúng đã cho tôi những hơi thở tràn đầy sinh lực, lúc tôi thức cũng như khi tôi ngủ. Tôi biết ơn từng cơ quan quý giá trong cơ thể mình đang ngày đêm hoạt động để hỗ trợ sự sống của tôi. Tôi chắc chắn rằng sự trân trọng và biết ơn tích cực này sẽ chữa lành và hàn gắn cơ thể tôi.”

Thái độ biết ơn sâu sắc sẽ nuôi dưỡng cơ thể và tâm hồn ta, cung cấp thứ nhiên liệu vô cùng thiết yếu cho cuộc sống hạnh phúc của ta.

Vì sao bạn không bắt đầu bằng việc mỗi sáng thể hiện lòng biết ơn đối với những điều bạn đang có: gia đình, người yêu, sức khỏe, bạn bè, con cái, mái ấm của bạn? Bất kể hoàn cảnh sống của chúng ta có như thế nào, tất cả chúng ta vẫn có thể vui mừng vì một điều gì đó . Hãy dùng lời nói để thể hiện ý thức mới mẻ này: “Cảm ơn vì …” Hãy để những lời nói ấy bao trùm lấy bạn, khi đó bạn sẽ nhận ra mình bắt đầu mỉm cười, bạn sẽ cảm thấy toàn bộ cơ thể mình đang trở nên nhẹ nhõm hơn và rung động với một năng lượng mà bạn tuy không nhìn thấy nhưng có thể cảm nhận được từ thẳm sâu trong bản thể của bạn. Và đúng thế, cảm giác ấy thật ấm áp và dễ chịu.

Và bạn không cần phải đi đâu xa: việc phát triển sức mạnh của lòng biết ơn thường bắt đầu từ thái độ cảm kích đối với những điều vô cùng nhỏ bé. Hãy chú ý tới những điều đem lại cho bạn lý do để hạnh phúc, rồi sau đó bày tỏ sự trân trọng và cảm kích đối với chúng một cách thật rõ ràng và rành mạch. Bên cạnh đó, hãy tuyên bố lòng biết ơn đối với những trải nghiệm mà bạn đã khẩn cầu sẽ xuất hiện trong tương lai như thể bạn thật sự được nếm trải chúng. Hãy khiến chúng “rung động” trong con người bạn trước khi chúng biểu lộ.

Điều đáng kinh ngạc nhất là càng rung động theo thanh âm của lòng biết ơn, ta sẽ càng khám phá thêm nhiều lý do để vui mừng trong cuộc sống của mình!

TRƯỞNG DƯỠNG LÒNG BIẾT ƠN ĐỂ HỖ TRỢ NHỮNG THAY ĐỔI TRONG CUỘC SỐNG 

Thiếu đi lòng biết ơn, chúng ta sẽ không có hoặc có rất ít sức mạnh để tác động đến thế giới và thay đổi thực trạng của mình. Bằng cách sử dụng tâm trí để phát triển một thái độ tích cực trong mọi tình huống, ta đã thiết lập cho mình nguồn sức mạnh cần thiết để tạo ra những thay đổi. Khi ta nuôi dưỡng lòng biết ơn, những ý nghĩa ấy sẽ giúp ta tạo ra những rung động tích cực, và những rung động này sẽ thu hút thêm nhiều điều tích cực đến với cuộc sống của ta.

Mỗi ngày đều là một cơ hội để ta cảm ơn vũ trụ: nụ cười của một người không quen biết đúng lúc ta đang bực tức, một bản nhạc “tình cờ” lọt vào tai ta đúng lúc ta đang buồn bã. Chỉ cần thật chú tâm, ta sẽ phát hiện thấy rất nhiều cơ hội để bày tỏ lòng biết ơn. Và bạn càng nói lời cảm ơn nhiều bao nhiêu, trái tim bạn sẽ càng rộng mở trước những món quà của cuộc sống bấy nhiêu.

Hãy buộc tâm trí phải suy nghĩ theo một hướng khác bằng cách viết ra giấy từ hai đến ba lời cảm ơn mà bạn cảm thấy dễ dàng nhất, rồi đọc to thành tiếng, và lặp lại bài tập này vào ngày hôm sau. Đến một ngày, tờ giấy đó sẽ không còn cần thiết nữa: một cảm giác biết ơn sẽ choáng đầy tâm hồn bạn, và bạn sẽ ngạc nhiên khi phát hiện ra giờ đây mình có thêm thật nhiều lý do mới để vui mừng.

Càng dày công vun đắp lòng biết ơn, ta sẽ càng đẩy những ý nghĩ tiêu cực lùi xa khỏi tâm trí. Khi đó, tâm trí có ý thức của ta sẽ bắt đầu thức tỉnh những quy luật khác của vũ trụ: luật chấp nhận, luật tha thứ và luật biểu hiện. Hãy nhớ: bạn hướng sự chú ý tới điều gì, năng lượng sẽ được hút về phía điều ấy. Nếu bạn dồn tâm trí vào những điều tích cực và lòng biết ơn, thì kênh năng lượng sẽ được mở để những trải nghiệm tương tự được hút về phía bạn. Đây chính là cơ chế vận hành của những quy luật vô hình trong vũ trụ.

Nhưng đều khó nhất không phải là bày tỏ lòng biết ơn với những thứ ta đã có hoặc những thứ mang bản chất tốt lành, mà là bày tỏ lòng biết ơn với những điều ta còn chưa được nhận và trên hết là bày tỏ lòng biết ơn cả với những thứ ta không thích. Mọi sự đều xảy đến vì một lý do nào đó nhằm giúp bản thể bên trong của ta trưởng thành (ngay cả khi ta không hiểu được điều này), vì thế những tình huống khó khăn cũng hữu ích hệt như những tình huống thuận lợi. Tin tưởng vào vũ trụ và tỏ lòng biết ơn với trải nghiệm mà nó mang đến là cách tốt nhất để biến trải nghiệm này thành có lợi. Nếu làm được như vậy, có lẽ bạn sẽ không bao giờ phải lặp lại trải nghiệm đó nữa bởi bạn đã rút ra được bài học của mình!

Năng lượng của lòng biết ơn luôn mang đến cho ta những món quà bất tận. Lòng biết ơn luôn tạo ra những hiệu ứng tốt lành. Những cảm xúc tích cực sẽ giúp bạn cảm thấy dễ chịu.

Thái độ biết ơn sẽ đem đến cho cuộc sống của bạn thêm nhiều lý do để bày tỏ lòng biết ơn, bởi bạn đã thu hút thêm về phía mình càng nhiều lý do để sống hạnh phúc. Vũ trụ đang hồi đáp rung động của bạn.

Việc duy trì cảm giác biết ơn cũng giúp cơ thể bạn chống lại những công kích từ bên nào ngoài: nó giúp cơ thể sản sinh ra endorphin – hormone hạnh phúc – để chống lại căng thẳng, và nó xoa dịu trái tim bạn.

Nó cho phép bạn nhìn ra những thay đổi trong thực trạng của mình một cách nhanh chóng hơn. Theo các nhà truyền giảng người Hawaii, khi bạn khẩn cầu một trải nghiệm nào đó song chỉ nỗ lực hiện thực hóa nó mà không thể hiện niềm vui và lòng biết ơn vì đã nhận được nó rồi, tức là bạn đang ngăn không cho trải nghiệm đó trở thành hiện thực. Ngược lại, khi bạn bày tỏ một mong muốn với lòng biết ơn trong thâm tâm, hành động này sẽ có tác dụng như một thỏi nam châm thu hút sự hiện thực hóa của mong muốn ấy. Ở đây bạn sẽ lại nhận thấy việc thực hiện thí nghiệm lòng biết ơn trong vài tuần có thể đem đến cho cuộc sống thường ngày của bạn những hiệu ứng như thế nào. Nếu bạn cảm thấy trái tim bạn, cơ thể bạn và cuộc sống của bạn đang trở nên dễ chịu hơn, hãy tiếp tục bài tập này, hãy bày tỏ lòng biết ơn đối với những thay đổi mà nó mang lại và trông chờ nhiều hơn thế nữa!

Tất cả chúng ta cần phải nhớ một quy tắc đơn giản của các luật vũ trụ: nếu muốn niềm vui hiện diện trong cuộc sống của mình, ta phải trao tặng nó. Muốn có yêu thương, ta phải trao tặng yêu thương.

Tags: lòng biết ơn, Năng lượng, tần số rung động