HH. DALAI LAMA XIV
Nguồn: Suối Nguồn An Vui – Phanbook; NXB. Văn hóa - Văn nghệ Tp.HCM, 2020
? Gốc rễ của hạnh phúc và sự an dưỡng trong bạn đến từ một tâm thức an bình, được điều phục.
? Cần hiểu rõ rằng mọi sự vật hiện tượng trên đời vốn không có thực thể, để từ đó làm chủ được tâm trong các biến cố thăng trầm và duy trì được hạnh phúc.
? Nếu muốn kiến tạo một sự an vui lâu bền thì phải cải thiện phương cách vận hành của tâm thức mình.
? Điều cốt yếu có thể mang lại hạnh phúc cho quý vị chính là biết hài lòng với những gì mình đang có trong những giây phút hiện tại.
? Hãy suy tư về vô thường để ý thức được giá trị của sự sống.
? Điều thiết yếu nhất là phải sống trong từng khoảnh khắc của hiện tại, bởi vì đấy là những lúc duy nhất mà chúng ta có thể thật sự biến cải tâm thức mình bằng cách phát huy những xúc cảm tích cực giúp mình có thể chăm lo cho kẻ khác.
? Tìm thấy ý nghĩa cho cuộc đời sẽ giúp lòng mình lắng xuống, hoặc giúp mình vượt lên trên những nỗi khổ đau đang gánh chịu, điều ấy có nghĩa là phải biến cải suy nghĩ trong tâm thức mình.
Đức Dalai Lama gặp gỡ những thành viên của cộng đồng đã tập hợp để chào đón Ngài, nhân dịp Ngài đến Kongresshaus Stadthalle tham dự buổi tọa đàm với chủ đề “Hạnh phúc và trách nhiệm”, được tổ chức ở Heidelberg, Đức vào ngày 20/09/2018. (Ảnh: Manuel Bauer)
? Nếu không biết nhìn vào mọi sự vật với một tâm thức cởi mở và thư giãn – thì chúng ta sẽ biến những gì mà ban đầu chỉ là những khó khăn vô nghĩa thành các vấn đề nan giải.
? Dầu bất cứ chuyện gì xảy ra thì các bạn cũng đừng bao giờ tuyệt vọng. Một người luôn tự nhủ: “Tôi sẽ thành công”, sẽ đạt được mục đích.
? Chỉ cần thay đổi cách nhìn vào mọi sự vật, cũng đủ giúp ta làm giảm bớt các khó khăn trong hiện tại và không tạo thêm các khó khăn khác trong tương lai.
? Nếu sợ hãi về nỗi khổ niềm đau, bạn nên quan sát xem có thể làm được gì với nó. Nếu bạn có thể, không có gì phải lo lắng về nó. Nếu bạn không thể làm được, lại càng không nên lo lắng về nó.
? Một tâm thức đã được điều phục sẽ giúp cho bạn an bình, thư thái và vui vẻ, còn nếu tâm bạn không an bình và thuần hòa thì cho dù những hoàn cảnh bên ngoài có tuyệt vời đến mấy thì bạn vẫn nặng trĩu những mối lo âu và kinh hãi.
? Phương pháp hữu hiệu nhất chống lại sự lo âu là bớt nghĩ đến bản thân mình và quan tâm đến kẻ khác nhiều hơn.
? Niềm hạnh phúc cũng như những nỗi khổ đau của tất cả chúng sinh đều liên hệ với nhau thật chặt chẽ. Ý thức được sự liên hệ đó sẽ giúp ta phát huy được tình thương yêu, sự ân cần và cởi mở đối với kẻ khác.