Bài viết của tác giả (22)
THỰC HÀNH THIỀN ĐỊNH VỚI SỰ NHẬN BIẾT RỘNG MỞ VÀ TONGLEN
Không thiền là cách thiền tốt nhất. Trong thiền định thật sự, bạn không cần phải thiền. Chỉ cần để cho tâm thức của mình an trụ như nó là....
SỰ ẤM ÁP TỰ NHIÊN CỦA TRÁI TIM
Pema Chödrön cho rằng, trước những biến cố của cuộc đời, bạn nhận ra sự ấm áp và tình yêu thương tự nhiên của bản thân. Thông thường phải trải...
HÃY HIẾU KỲ VỚI CHÍNH MÌNH
Có một sự hiểu lầm thông thường của con người là cho rằng cách hay nhất để sống là né tránh khổ đau và cố tìm hạnh phúc. Ta có...
CÂU CHUYỆN CỦA THIỀN SƯ MINGYUR RINPOCHE
Để khiến chủ đề về sự tan rã của thân tứ đại này đỡ bí ẩn hơn, tôi muốn kể một câu chuyện về một người đã thật sự được...
HAI THỰC HÀNH GIÚP CHUYỂN HÓA TRÁI TIM
Có một thực hành phát triển lòng can đảm giúp cảm nhận được những gì ta cảm thấy, Nó được gọi là “phát khởi lòng bí mẫn”. Lấy sự phát...
CẢM NHẬN NHỮNG GÌ BẠN CẢM THẤY
Khi năng lượng phiền não khởi sinh, chúng ta có xu hướng phản ứng lại với nó theo vài cách. Cách thứ nhất là hành động – hoặc bằng thân...
NỚI RỘNG VÒNG TRÒN CẢM THÔNG
Chỉ trong một không gian mở, không phán xét thì chúng ta mới nhận diện được những cảm giác của chính mình. Chỉ trong một không gian mở nơi chúng...
BẠN ĐÃ SẴN SÀNG THOÁT KHỎI SỰ KIỀM HÃM BẢN THÂN?
Hầu hết các kỹ thuật thiền định sử dụng một đối tượng để thiền – một thứ để bạn quay lại lần này đến lần khác dù tâm trí bạn...
SÁNG SUỐT – DỊU DÀNG – CỞI MỞ
ĐỐI MẶT VỚI THỰC TẠI VÀ CON ĐƯỜNG CỦA YÊU THƯƠNG – PEMA CHÖDRÖN 🌾🌾🌾🍄🌾🌾🌾 Trong việc thực tập Thiền định và trong cuộc sống hàng ngày của chúng ta...
CHÍNH KHOẢNH KHẮC HIỆN TẠI LÀ NGƯỜI THẦY HOÀN HẢO
Dù cuộc chiến của chúng ta có là với một chú chó xù hay một chú chó canh gác dữ dằn, câu hỏi thú vị ở đây là – điều...